Психастения: лечение невроза сомнений и тревог
Психастения – это форма невроза навязчивых состояний, характеризующаяся развитием реактивно обусловленных навязчивых состояний у лиц мыслительного типа (термин И. П. Павлова). Навязчивые состояния могут возникать под влиянием психических травм небольшой силы, возникают часто во множестве, тогда, как для невроза навязчивых состояний более характерен единичный характер навязчивостей (монотематические навязчивые переживания), под их влиянием формируются тревожно-мнительные черты характера: нерешительность, боязливость, сомнительность, склонность проверять свои действия.
Что вызывает психастению?
У больных психастенией отмечается слабость подкорки и первой сигнальной системы, а также патологическое преобладание второй сигнальной системы над первой. Слабостью подкорки, по И. П. Павлову, объясняется слабость инстинктов у больных психастенией и склонность их к пассивно-оборонительным реакциям, следовательно и к фобиям. Той-же слабостью объясняется и отсутствие у больных психастенией чувства реального, постоянное чувство неполноты жизни, а также склонность к бесплодным и искаженным умствованиям.
Повышают риск развития заболевания:
- Генетическая предрасположенность. Наличие тревожных расстройств в семье может повышать риск развития психастении.
- Личные черты. Люди, склонные к сомнению, перфекционизму или низкой самооценке, чаще сталкиваются с этим расстройством.
- Психологическая травма. Переживаемые в детстве или взрослом возрасте травматические события способствуют формированию невроза.
- Хроническая перегрузка. Психастения может развиться вследствие длительных интеллектуальных или эмоциональных нагрузок без возможности полноценного отдыха.
Навязчивости нередко сопровождаются обострением тревожно-мнительных черт характера: появлением крайней нерешительности, сомнений при необходимости принять любое решение и стремлением проверять свои поступки.
Симптомы и лечение психастении
Психастения имеет характерные признаки, которые можно условно разделить на несколько групп:
- Эмоциональные симптомы:
- Ощущение тревоги.
- Неуверенность в своих действиях и решениях.
- Склонность к самообвинению.
- Фобии.
- Поведенческие проявления:
- Постоянная необходимость проверять свои действия (выключен ли свет или закрыта дверь).
- Избегание принятия важных решений.
- Чрезмерное внимание к деталям, что может мешать достижению целей.
- Совестливость, исполнительность, чувство долга.
- Затруднения при переключении видов деятельности.
- Физические симптомы:
- Головная боль, мышечное напряжение.
- Утомляемость даже при небольшой нагрузке.
- Проблемы со сном, частые пробуждения.
Человек с психастенией часто чувствует себя «в ловушке» своих страхов и сомнений, что сказывается на его работе, отношениях и качестве жизни.
Лечение психастении в Полтаве требует индивидуального подхода, разрабатываемого профессиональным психотерапевтом, учитывая особенности состояния пациента. Одним из эффективных методов является гипнотерапия, которая помогает избавиться от страхов, негативных установок и навязчивых мыслей. При необходимости может применяться психоанализ, иногда медикаментозные средства для стабилизации нервной системы. Релаксационные техники, включая медитацию, дыхательные упражнения или йогу, помогают снизить уровень стресса и эмоционального напряжения. Большое внимание уделяется работе над самооценкой, помогающей пациенту преодолеть страхи, принять свои ошибки и обрести внутреннюю уверенность.
Когда обращаться к психотерапевту?
Если вы или ваши близкие испытываете постоянное бремя страхов, сомнений и тревоги, вам трудно принять решение, а в принятых вы постоянно сомневаетесь и это мешает нормальной жизни, важно обратиться за помощью. Психастения может не только усугублять эмоциональный дискомфорт, но и приводить к соматическим заболеваниям.
